Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
My Diary: วันอังคาร 12-09-66
วันนี้ลองดื่ม Soy protein วันแรกในมื้อเช้า
ผสมแค่น้ำเปล่า ไม่ใส่อะไรเพิ่มเลย
รสชาติก็คือจืดสนิท แต่กินได้นะ ไม่ฝืดคอด้วย
กินไปแล้วรู้สึกว่า ระบบขับถ่ายตอนเช้าเริ่มทำงาน
ที่ผ่านมา 2 สัปดาห์ ระบบขับถ่ายไม่ทำงานตอนเช้าเลย 🤣
เช้า🍳: 07:20 น.
- Soy protein 1 scoop 27 g.
กลางวัน☀️: 11:40 น.
- ก๋วยเตี๋ยวหมู ไม่ปรุง ไม่ซดน้ำ
- เพิ่มไข่ 2 ฟอง เพราะหมูน้อยไปหน่อย
บ่าย 🕐 : 14:25 น.
- ส้มตำ 1 จาน
เย็น🌆: 20:50 น.
- เคบับทูน่า (ไม่ได้ถ่ายรูปไว้)
🏋️♀️ เดินจ่ายตลาด 1 ชม. ออกกำลังกาย 40 นาที
ดื่มน้ำเปล่า 3 ลิตร วันนี้ดื่มน้ำเยอะเพราะส้มตำเผ็ด 😅
#ติดเทรนด์ #112วันฉันจะผอม #ฉันจะผอมก่อนปีใหม่ #ลดน้ําหนัก #lamon8ไดอารี่