Lemon8 Загрузчик видео
Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
my favorite lower body workout 🍑🍑
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Скачать | |
|
JPEG | Скачать | |
As a lower body loving girly I love to focus these lifts around glute growth. These are my top workouts to tone and build muscle in those areas.
-4x10 sumo squats
-4x10 hip thrusts
-4x8 curtsy lunges
-4x10 RDLs
-4x8 glute kickbacks
-10 minutes on stairs
#gym #gymgirl #lowerbodyworkout #workout #exercise #glutes #lowerbodystrength #lowerbodyworkouts #lowerbodyfocus
