Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
ใครกำลังลดหุ่น บอกเลยว่าซื้อของพวกนี้ไว้ติดบ้านตลอด คือเวิร์คมากๆ
☑️ ทูน่ากระป๋อง ชอบของนอติลุส แบบโซเดียมต่ำ แค่ 50 kcal แต่ได้โปรตีนเน้นๆ เอามาทำได้หลายเมนูมาก
☑️ ขนมปังโฮลวีท fiberและสารอาหารสูง อยู่ท้อง ลดความอยากอาหาร ค่าGIต่ำ ชอบของ cubic เอามาปิ้งอร่อยมาก
☑️ โยเกิร์ต ชอบอยู่หลายตัว เอามากินกับผลไม้ แทนของหวานได้ดี ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายด้วย
☑️ แก้วมังกร ผลไม้ที่น้ำตาลต่ำ fiber สูง ชอบทานตอนว่างเวลาอยากกินของหวาน ช่วยให้ขับถ่ายดีอีกด้วย
☑️ อโวคาโด ช่วงคุมน้ำหนักก็อย่าลืมไขมันด้วยนะคะ แค่เลือกไขมันดี ช่วยลดคอลเลสเตอรอล
☑️ ฝรั่ง ผลไม้อีกอย่างที่ชอบมาก น้ำตาลต่ำ ไฟเบอร์สูง ที่สำคัญวิตามินซีสูงมากก สูงกว่าส้มอีกนะทุกคน
☑️ นมพืช ชอบพวกนม Pistachio กับ นม Almond ได้ไขมันดี แคลต่ำ เหมาะกับคนที่แพ้นมวัว ดื่มนมวัวแล้วท้องอืด
ลองไปช็อปตามกันน้าา 💁🏼♀️
#งบน้อยก็ปังได้ #lemon8สายสุขภาพ #ลดความอ้วน #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก