ลดความอ้วนวันที่ 7 กินอะไรบ้างงง

ปัจจุบัน 83 เป้าหมาย 65 กิโล

ทุกคนนนนน วันนี้วันที่7 แล้ว วันพรุ่งนี้เช้าเราจะไปชั่งน้ำนั่งให้ทุกคนดูว่า นน เราจะลงมั้ย หรือเท่าเดิม หรือว่าเพิ่มขึ้น

แต่ขอบอกไว้ก่อนเลยน้า ต่อให้น้ำหนักจะมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่เปลี่ยนแปลงเราจะพยายามควบคุมน้ำหนักให้สำเร็จและจะเริ่มออกกำลังกายอขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ สู้ๆน้า เราจะสุขภาพดีไปด้วยกันนนน!!

ปล.ผิดถูกแนะนำได้นะคะจะนำไปปรับใช้ค่ะ

#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ทําอาหาร #อาหารลดนํ้าหนัก #อาหารลดน้ำหนักทำเอง