✅เซฟไว้เลย✅ แนะนำของกินใน7-11ที่มีประโยชน์และไม่อ้วน💪🏻💖

ช่วงเวลาเร่งรีบ อยากหาของทานก็มักจะไป7-11 แต่เป็นกันไหมคะ เวลาไปชอบนึกไม่ออกว่าจะทานอะไร

วันนี้ฟางจะมาแนะนำอาหารและเครื่องดื่มที่หาซื้อได้ง่ายๆใน7-11 ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ อร่อย ทานง่าย และไม่ทำให้อ้วนค่ะ 🤩💯

———————————————————————————

1️⃣ อกไก่นุ่ม 🍖 เป็นแหล่งโปรตีนสูงและไขมันต่ำ

อุ่นร้อนๆ ทานกับผักสลัดคือดีมากกกก

เพียงแค่ 90 kcal เท่านั้นนน อร่อยและอิ่มท้อง

💰ราคาประมาณ 40 ฿

2️⃣ ไข่ต้มยางมะตูม 🥚🍳 เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี

ทานง่าย ประโยชน์เยอะ มีโอเมก้า 3

ถ้าอยากเพิ่มโปรตีนทาน 2 ฟองต่อมื้อได้เลยน้าาา

💰ราคา 10 ฿

3️⃣ เมล็ดทานตะวันอบกรอบ🌻 เสริมโปรตีนให้กับร่างกาย

ของคบเคี้ยวทานเล่นที่กินเพลินได้ อร่อยแต่ไม่ทำให้อ้วน

💰ราคาประมาณ 19 ฿ (ซื้อตอนลดราคานะคะ)

4️⃣ นมอัลมอนด์ 🍶 🪄อุดมไปด้วยวิตามินดี

เป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี ทานง่าย อยู่ท้อง

💰ราคาประมาณ 25 ฿

5️⃣ โยเกิร์ต มีโพรไบโอติกส์ที่มีชีวิต 🥣🧬

ช่วยให้ขับถ่ายง่าย แก้ท้องผูก

แนะนำทานแบบหวานน้อยดีที่สุดค่า

💰ราคาประมาณ 20 ฿

6️⃣ กาแฟดำ/อเมริกาโน่ ☕️🤾🏼‍♀️

ช่วยเพิ่มพลังการเผาผลาญไขมัน

ดีต่อตับ กระตุ้นความจำ จัดไปวันละ 1 แก้วค่า

💰ราคา 39 ฿

7️⃣ นมถั่วเหลืองแบบ high protein🥛🫶🏻

ขวดนี้ให้โปรตีนสูงถึง 28 กรัม ดื่มขวดเดียวในมื้อเช้าเบาๆหรือวันที่เร่งรีบคืออิ่ม แถมอร่อยมากกกก ฟางชอบดื่มสุดๆค่ะ

💰ราคา 43 ฿

8️⃣ ขนมฟักทองรูปแบบ chips ✨😋

แคลต่ำเพียง 90 kcal ไว้ทานเวลาอยากทานขนมมากๆ

จัด 1 ห่อให้หายอยากและไม่ทำให้สุขภาพเสียค่ะ

💰ราคา 20 ฿

🪄ทุกเมนูที่ฟางแนะนำ บอกเลยว่าต้องถูกใจสายสุขภาพแน่นอน และเหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนักอยู่ด้วยนะคะ

เพื่อนๆชอบทานเมนูไหน หรือมีเมนูสุขภาพไหนแนะนำ

เม้นบอกกันหน่อยน้าาาา🥰🫶🏻

#อาหารลดน้ำหนัก #เฮลท์ตี้กับLemon8 #Healthyfood #สุขภาพดี #สุภาพ #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูอาหารลดน้ำหนัก #ควบคุมอาหาร #ควบคุมน้ำหนัก #งบน้อยก็ปังได้ #กินยังไงให้ผอม #ซื้อซ้ำวนไป