Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
ช่อง : พี่เบเบ้
ทำตาม2คลิปนี้เป็นหลักเลยค่ะ สลับกัน
แค่นี้ก็รู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงแล้วค่ะ
*ช่วงนี้หมวยเข้ายิมด้วยนะคะ
จากที่ลองออกตามคลิปมารู้สึกว่าได้ผลจริงค่ะ
แนะนำสำหรับมือใหม่ที่อยากออกกำลังกายเลย
ถ้าใครรู้สึกว่านานหรือหนักไป แนะนำออกตามคลิปที่เวลาประมาณ 10-15 นาทีก่อนนะคะ แล้วค่อยขยับมาคลิปที่ออก 30 นาทีค่ะ
#ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #รักสุขภาพ #ปั้นหุ่น #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #หุ่นดี #ร่อง11 #คลิปออกกำลังกาย #ลดความอ้วน