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🌿【疲労度セルフチェック】🌿
朝、スッキリ目覚めていますか??⏰️
起きてすぐ「疲れた…」となっていませんか??
それ、当たり前になっていませんか?
軽度の疲労は適切な休息をとることで回復しますが、
疲労が蓄積し、放置することで健康問題に発展するリスクが増えていきます💦
先ずは、疲労度をセルフチェックして
今の自分の状態を確認してみましょう🌿
疲れたと感じたら、
疲れの根本となっている部分に目を向けてみて😌
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