Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
ข้าวสุขภาพที่กินง่าย อร่อย
ต้องยกให้ข้าวโอ๊ดเลยค่ะ 🌾🌾🌾
ยิ่งผู้ที่กำลังดูแลเรื่องน้ำหนักอยู่เหมาะเลยค่ะ
เพราะข้าวโอ๊ตมีเส้นใยสูง ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว
ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีขึ้นมากกว่าเดิม
มีการทดลองพบว่า การทานข้าวโอ๊ตมีแนวโน้ม
ในการลดค่าไขมัน LDL หรือไขมันส่วนที่ไม่ดีได้
🌾ข้าวโอ๊ตมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
สารต้านอนุมูลอิสระชื่อว่า "อะวีนานทราไมต์ (Avenanthramides)" ทำหน้าที่ปกป้องเซลล์ในร่างกาย
จากมลภาวะ มีคุณสมบัติขจัดไขมันเลวภายในร่างกาย
และยังช่วยต่อต้านเชื้อโรคร้าย รวมถึงเซลล์เนื้อร้ายได้
🌾ข้าวโอ๊ตช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
เพราะมีไฟเบอร์สูง เมื่อทานเข้าไปแล้ว จะค่อยๆ
ปล่อยน้ำตาลออกมาช้าๆ จึงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
และควบคุมไม่ให้สูงเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยป้องกัน
อาการง่วงนอนในช่วงสายของวันได้อีกด้วย
🌾ข้าวโอ๊ตเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ไฟเบอร์ในข้าวโอ๊ตมีชื่อว่า เบต้ากลูแคน ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง ช่วยให้เกิดการซ่อมแซม
อวัยวะที่สึกหรอได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
🌾ข้าวโอ๊ตช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
ขจัดของเสียในลำไส้ โดยจะกำจัดออกมาพร้อมกับอุจจาระ
ทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น และลดความเสี่ยงการ
เป็นโรคร้ายที่เกิดจากสารพิษสะสมได้
#สุขภาพผู้หญิง #สุขภาพดี #ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด