5分で簡単！やみつきツナオクラ♡

母がオクラの胡麻和えをよく作ってくれてたんだけど

子供ながらにそれがめっちゃ大好きで🤤🩷

今は子供にシンプルに作っても

なかなか食べてくれないお年頃(←

だからオクラは細かく切ってツナを入れて食べやすく🥰

ごまは黒でも白でもどっちでも大丈夫なんだけど、

個人的には黒ごまの方が風味が強いから好きです🖤

調味料は甘すぎず、醤油辛すぎずの美味しい配分です🫡

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＜材料＞

・オクラ 1ネット

・（茹でる用）塩 小さじ1/3

（A）

・黒すりごま 大さじ1

・醤油 大さじ1/2

・砂糖 小さじ1

・ツナ （ノンオイル推奨） 1/2缶〜

▶︎保存しておくと

レシピを見返す時に便利です♩

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〈作り方〉

1、オクラはネットの上から塩（分量外）をかけて擦る。

水で洗い、額を取る。

2、お湯を沸かし、塩を入れ1〜3分茹でる。

（茹で時間はお好みで！我が家は子供が食べやすいようにしっかり3分🫡）

3、オクラは氷水に落とし、すぐザルにあげ水気を取っておく。3、4等分に切る。

ボウルに（A）を入れ軽く馴染ませ、切ったオクラを入れ混ぜ合わせる。

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