📌สรุปชาเลนจ์เพิ่มกล้ามเนื้อมน7วัน พีคมาก🔥

📌วันนี้มาสรุป ชาเลนเพิ่มกล้ามเนื้อใน 7 วันฮับ กดเซฟรัวๆ

#7daychallenge season 2🤍🤏🏻

🍋ทุกชาเลนที่อ๊อฟทำข้อดีของมันก็คือเราจะเห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเองในระยะสั้น อาจจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ได้มากแต่เกิดจากการที่เราใช้วินัยและความตั้งใจที่ไม่ได้สูงเหมือนกัน✌🏻

🥰เป็นชาเลนที่ชิวมากครับ ชิวจนขนาดคิดว่าไม่น่าจะมีการเปลี่ยนแปลงได้ในเจ็ดวัน แต่ก็มีการเปลี่ยนแปลงนะทุกคน💖

🍳วันนี้อ๊อฟเลยรวบรวมอาหารที่ออฟกินในช่วงชาเลนจ์มาให้ทุกคนเห็นภาพว่าออฟกินประมาณไหน

🎯✨ผลลัพธ์คือกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นครับ ปังมาก🤩

______________________

💻 ปรึกษา/เทรน/ขอสูตรฟรีได้ที่

ลิงค์หน้าโปรไฟล์หรือสแกนQR code ได้เลยค้าบ

#ใจดีที่สุดแล้วค้าบ 🫶

🏷 line : aof_23

#อ๊อฟพาฟิต

#เทรนเนอร์ส่วนตัว

#เทรนเนอร์ออนไลน์

#ลดน้ำหนัก

#เพิ่มน้ำหนัก

ปล.เทรนได้ทั้งไทยและตปท 🇹🇭🇺🇸🇦🇺🇧🇪