Le moyen le plus simple de télécharger des vidéos et des galeries à partir de l'application Lemon8
Bureau : cliquez avec le bouton droit de la souris et sélectionnez "Enregistrer le lien sous..." pour télécharger.
PHOTOS | |||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger | ||
JPEG | Télécharger |
เป้าหมาย 45 kg.
ปัจจุบัน 47.8 kg.
เช้า : Overnight Oats ใส่ผลไม้+กราโนล่า
เที่ยง : ข้าว+ไก่ย่าง+เห็ดย่างเทอริยากิ+ผักสด+มะละกอ+ชาเก๊กฮวยไม่หวาน
เย็น : สลัดไข่ต้ม+น้ำสลัดครีมโยเกิร์ต (ลืมถ่ายค่ะ)
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ
🥰 มาลดน้ำหนักไปด้วยกันนะ
#อาหารคลีน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร #เมนูคลีน #คลีนไม่เครียด #whatieatinaday