Day29|what i eat in a day🥗|

เช้า: ไข่ต้ม 1 ฟอง นมกาแฟไม่ใส่น้ำตาล (รีบกินรีบสอบ)

กลางวัน: ชาบูหม่าล่า (ฉลองสอบเสร็จกับเพื่อน เย้) ไอศครีม 3 ลูก

ระหว่างวัน: ชามะนาว หวาน 30% (ชาตรามือ)

มื้อเย็น: ไม่ได้ทาน (หม่าล่าคือจุดถึงเย็น)

❌if 16/8

❌ work out

วันนี้สอบเสร็จเเล้วเย้ หลังจากเครียดมาหลายวัน ปิดเทอมเเล้วด้วยย🥹

;

#เมนูง่ายๆ #เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #อาหารทำเอง #สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย