รีวิวลดน้ำหนัก 7 กิโลใน6 สัปดาห์!!

• วันนี้จะมารีวิวการลดน้ำหนักของอัยเองง•

ขอเกริ่นก่อนว่าส่วนตัวไม่ได้เป็นคนออกกำลังกายเลย

ทำอาชีพ พยาบาล แค่ขึ้นเวรลงเวรก็หมดแรงแล้วจะเอาแรงไหนออกกำลังกายละ!

•อัยเริ่มจากเป็นคนผอมอยู่แล้วกินเท่าไหร่ก็ไม่ค่อยอ้วนตั้งแต่มัธยมยันมหาลัย.. พอเริ่มวัยทำงานเท่านั้นแหละ🥹

น้ำหนักจากปกติอยู่ ที่ 53-54 ก็เริ่มมา 55 56 57

การเกงพยาบาลแน่นมากกรูดซิบไม่ขึ้นค่าา

•เนื่องจากไม่ออกกำลังกายเลยเน้นการปรับการกินอย่างเดียวคือตอบโจทย์ แต่ด้วยภาระการงานความรีบเร่ง

จะให้มาทำกับข้าวเองก็ไม่ไหว

จนมาเจอสูตรนี้ คือดีมากกก รวดเร็วตอบโจทย์ ไม่ยุ่งยาก

🌤️มื้อเช้า : เช็กๆ โปรตีน + สารอาหาร มีให้เลือกหลายรส (ส่วนตัวชอบ โกโก้กับ กล้วยย) อันนี้ทานง่ายมาก 5 นาทีเสร็จวิ่งไปขึ้นเวรรร

☀️ กลางวัน ทานได้ตามใจหาซื้อเอง แค่เลี่ยงของทอด ของมัน ของหวาน กินน้ำเยอะๆ

⛅️ มื้อเบรค อันนี้พีค คือฉันลดน้ำหนักนะแต่ต้องกินอีก เพราะต้องกินโปรตีนให้ครบ ลดไขมันเพิ่มมวลกล้ามเนื้อไปจ่ะ

🌥️ มื้อเย็นน ก็กินเช็กๆตามสูตร ถ้าสูตรพักก็เลือกทานตามใจ แค่เลี่ยงของทอดของมันของหวานแค่นี้เอง

อัยใช้เวลาทานมา 6 สัปดาห์ น้ำหนักลงไปเลยค่า 7 กิโลลงแบบไม่ทรุดโทรมใดๆ ลงแบบงงๆ ทั้งๆที่กินๆนอนๆ คือสบายตัวมากก

เพื่อนๆ คนไหนอยากลองหรืออยากสอบถามเพิ่มเติม

@Line มาคุยกันได้น๊าไม่เสียค่าใช้จ่ายเลยแนะนำฟรีแจกหุ่น แจกสูตรค่าา

ไอดีไลน์ i.ily

#ติดเทรนด์ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก #รีวิวของดีบอกต่อ