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⭐Faedah lompat tali⭐
1️⃣ Lompat tali selama 20 minit = jogging selama 1 jam.
2️⃣Lompat tali tidak akan menambah otot, tetapi boleh menjaga supaya tidak kehilangan otot dan membentuk badan.
3️⃣Lompat tali bukan sahaja mengurangkan berat badan, tetapi juga meningkatkan sistem kardiopulmonari dan kardiovaskular.
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