ต้องลดน้ำหนักให้เหลือ 40 ให้ได้ วันที่ 1🥰

#ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน

เราเป็นคนนึงที่ สูง 156 น้ำหนัก 51.35 แต่พุงคือย้วยมากกกก เริ่มอยากออกกำลังกายมาสักพักแล้วค่ะ แต่ว่าทำๆหยุดๆ ไม่ได้จริงจังซักที เป้าหมาย 43 กิโล แต่ว่าตั้งเป้าเผื่อไว้ เพราะถ้าเริ่มจะออกกำลังกายจริงเลยอยากให้ผอมและลีนด้วยในตัว เราออกกำลังกายตามคลิปเบเบ้ค่ะ ใช้2คลิปผสมกัน เพราะเน้นหน้าท้องเป็นหลัก ให้กำลังใจด้วยนะคะ