Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
This dumbbell only is a must try!
Exercises:
1. Lateral raises - 3 x 12 reps
2. Isometric hammer curls - 3 x 12 reps
3. Front raise - 3 x 10-12 reps
4. Bicep curl to press - 3 x 10 reps
5. Tricep kickbacks - 3 x 12-15 reps
6. Shoulder press variation - 3 x 8-12 reps
#upperbodyworkout #tonedarms #armsworkout #dumbbellworkout #dumbbellonlyworkout #healthylifestyle2024 #upperbodyworkouts #dumbbellworkouts #upperbodyroutine #summerbod