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こんにちは、ゆうです🙌🏻
今回は\朝が苦手なひと必見!/忙しい大学生 朝の時短術6選をご紹介します!
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忙しい大学生 朝の時短術6選
1. 荷物を準備しておく
- 朝にバタバタしないひと工夫
- 探し物することがなくなる
- すぐに家を出られる
2. 服を決めておく
- 人は1日に約3万の決断をしている
- 決めることを減らす工夫が時短に!
- ストレス解消、集中力upに繋がる
3. アラームを工夫
- 二度寝を防いで朝の時間短縮に!
- スヌーズ機能や置く場所を工夫しよう
- 二度寝の改善は環境を整えることから
4. 水を一杯飲む
- 朝一の水分補給は身体に様々なメリット有
- 腸の調子が良くなり健康維持に効果
- 自律神経も整ってスッキリする!
5. 朝食は簡単に
- 時間が無いときは簡単な朝食で済ませよう
- シリアルや栄養補助食品がおすすめ
- 必要なエネルギーを補給して活力up!
6. 習慣化する
- 朝の行動をルーティン化しよう
- 考える時間を減らして時短に!
- 充実した1日は習慣作りから始まる!
【まとめ】
① 荷物を準備しておく
② 服を決めておく
③ アラームを工夫
④ 水を一杯飲む
⑤ 朝食は簡単に
⑥ 習慣化する
もし参考になったら保存して見返してみてください☺️
いつも読んでいただきありがとうございます😊
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<プロフィール>
ゆう ¦ 大学の日常
このアカウントでは『大学生活が楽しくなる方法』をテーマに発信しています!
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