＼朝が苦手なひと必見！／忙しい大学生 朝の時短術６選

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こんにちは、ゆうです🙌🏻

今回は＼朝が苦手なひと必見！／忙しい大学生 朝の時短術６選をご紹介します！

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忙しい大学生 朝の時短術６選

1. 荷物を準備しておく

- 朝にバタバタしないひと工夫

- 探し物することがなくなる

- すぐに家を出られる

2. 服を決めておく

- 人は1日に約3万の決断をしている

- 決めることを減らす工夫が時短に！

- ストレス解消、集中力upに繋がる

3. アラームを工夫

- 二度寝を防いで朝の時間短縮に！

- スヌーズ機能や置く場所を工夫しよう

- 二度寝の改善は環境を整えることから

4. 水を一杯飲む

- 朝一の水分補給は身体に様々なメリット有

- 腸の調子が良くなり健康維持に効果

- 自律神経も整ってスッキリする！

5. 朝食は簡単に

- 時間が無いときは簡単な朝食で済ませよう

- シリアルや栄養補助食品がおすすめ

- 必要なエネルギーを補給して活力up！

6. 習慣化する

- 朝の行動をルーティン化しよう

- 考える時間を減らして時短に！

- 充実した1日は習慣作りから始まる！

【まとめ】

① 荷物を準備しておく

② 服を決めておく

③ アラームを工夫

④ 水を一杯飲む

⑤ 朝食は簡単に

⑥ 習慣化する

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