🍞Breakfast ง่ายๆใน5 นาที 🧀

สวัสดีสายๆของวันอาทิตย์ค่ะเพื่อนๆ

วันนี้มาในเมนู เกือบจะเป็น breakfast วันนี้เราจะเน้นโปรตีนไปที่ไข่กับแฮม ซึ่งแฮมก็เป็นอีกแหล่งโปรตีน แต่ก็มีโซเดียมที่สูงเราจึงเลือกตัวช่วยที่จะเข้ามาเสริมให้ ได้ประโยชน์เพิ่มมากขึ้นเราสามารถจับคู่อาหารที่กินคู่กับแฮมได้เช่น ผักสลัด ถั่วอัลมอนด์ ขนมปัง มะเขือเทศ

จานนี้เราเลือกไข่ดาวและผักสลัด คู่กับขนมปัง เผื่อมาลดประมาณที่จะเพิ่มโซเดียมในมื้ออาหารมื้อนี้และเลือกที่จะไม่ปรุงรสชาติใดใด เช่น น้ำสลัด ซอสพริก หรือเกลือ เนื่องจากแฮมมีรสเค็มอยู่แล้ว

👍🏻เคล็ดลับ : ถ้าเราเอาแฮมไปทอดก่อนกลิ่นจะหอมและทำให้อาหารจานนี้ ดูรสชาติไม่จืดมากเกินไปอร่อยมากๆๆๆๆ อย่าลืมทำตามกันดูน้าา

#ติดเทรนด์ #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #ทำอาหารง่ายๆ #เฮลท์ตี้กับLemon8 #รักนะตัวเอง #เฮลท์ตี้กับLemon8 #เข้าครัวกับlemon #เมนูง่ายๆ #กินกันเถอะ #กินเก่งกินอะไร #กินเก่งงบประหยัด

#yummyfood #yummywithtip #yummywithtip