Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ
วันนี้จะมาแนะนำอาหารคลีน สำหรับคนที่เริ่มต้นดูแลตัวเองกับเมนู ปลาลวกจิ้มสุกกี้นั้นเองง
วันนี้เราเลือกเป็นปลาดอลลี่ เพื่อนๆสามารถหาซื้อได้ตามซุปเปอร์ใกล้บ้านได้เลยค่ะ และก็กินกับผักลวก ตามใจชอบ และที่สำคัญที่ขาดไม่ได้ คือน้ำจิ้มสุกกี้นะคะ เป็นเมนูที่กระติ๊บเลือกมาแล้วว่า กินง่าย และเหมาะมากสำหรับจานแรกที่จะเริ่มต้นค่ะเพื่อนๆ
🐟 ส่วนผสมหลัก
1. ปลาดอลลี่
2. เกลือ
3. ผัดกวางตุ้ง ฝักทอง มะเขือเทศ หรือ ตามใจชอบได้เลยค่ะ
4. น้ำจิ้มสุกกี้
🍳ขั้นตอนการทำ
1. ตั้งไฟให้เดือด
2. น้ำผักลงไปลวก ให้ครบก่อน
3. น้ำเกลือลงไปใส่ในน้ำ ต้มผักเก่า
4. น้ำปลาลงไปต้มใช้เวลาประมาณ5-7 นาที ดูว่าเนื้อปลาเปลี่ยนจากสีใส่เป็นสีขาว ก้เอาขึ้นได้เลยค่ะ
5. เสร็จแล้วก็จัดจาน นำผักต่างๆมาเรียง พร้อมกินกับน้ำจิ้มสุกกี้
👍🏻เคล็ดลับ : การเติมเกลือจะช่วยในเรื่องของการดับคาว พอเนื้อปลาสุก เนื้อเด้ง สะอาด และไม่มีกลิ่นคาว นำไปล้างด้วยหรือน้ำเย็น เนื้อจะเด้งน่ากินมากเลยค่ะ
#อาหารลดน้ำหนัก #เข้าครัวกับlemon8 #อาหารสุขภาพ #เข้าครัว #เข้าครัวกับlemon8 #ติดเทรนด์ #ทำอาหารง่ายๆ #ทำอาหาร #ทีมอยู่บ้าน #เข้าครัวกับlemon8 #Breakfast #Healthyfood #cleanfood #goodmorning #goodday