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骨盤底筋は子宮や膀胱、直腸などの大切な臓器を
正しい位置にキープする役割を果たしているよ
尿道や肛門、膣を締めたり開いたりする
おしっこを止める時に使う筋肉だね!
ここが弱いと尿漏れを引き起こす可能性も🥺
更に怖いのは
骨盤底筋が衰えると、骨盤に歪みが生じて
ボディラインの崩壊が…😭
腰痛、肩こりといった全身のトラブルにつながる😭
出産時に大きく損傷してしまうし
そうじゃなくても20代から衰え始めるんだって😨
女性ホルモンとも関係があるから
バランスが崩れると、整理不順やPMSにも悪影響
骨盤底筋の緩み=エネルギーがダダ漏れ!!
全世界の女性に大切なトレだから
絶対やるべき!🔥✨
ちなみに…感度もあがるよ🤫💓
こうゆう話しって、あまりしないかもしれないけど
パートナーにとっても大切なことだよね✨
やらない理由が無いトレだよー🙌
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