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高カロリーでダイエットには不向きと思えるピザ😭
でも生地を油揚げにすることで大幅に糖質をカットできますよ!
出来立てほやほやが一番おいしいので、作ったらすぐ食べるのが🙆♀️
「糖質カット!油揚げで作るサクサクピザ」
*材料(4個分)
油揚げ 1枚
ピザソース 小さじ4
ミニトマト、コーン、菜の花など 適量
とろけるチーズ 小さじ4
*カロリー49カロリー(1個分)
*作り方
①油揚げはキッチンペーパーにはさんでから押さえて油をふき取ります。
②油揚げを4等分に切ったらアルミホイルの上に乗せます。
③ビザソースを塗ります。
④具材を乗せます。
⑤とろけるチーズを乗せたらトースターでカリッとするまで焼いて完成です。
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ダイエット頑張ってる5歳児0歳児ママです😊
低カロリーレシピや実践しているダイエット法など投稿してます。
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