レンジだけで秋らしい作り置き🍂

レシピはここぽち👇🏻

買い物する日と作る日を分けると

作る日のハードル下がるよー！！

予定に合わせてこのパターンもやってみて🥰

レシピはこちら！

電子レンジは全て600Wでっす✊🏻🩷

【ミニトマトマリネ】

ミニトマト………6個くらい

カンタン酢………浸かるくらい

①ミニトマトを半分に切る

②カンタン酢をかける

【ブロッコリーナムル】

ブロッコリー　　

♢ごま油…………小さじ1

♢鶏ガラ…………小さじ1/2

♢にんにく………2cm

ごま

①ブロッコリーに♢をかけラップし2分レンチン

②ごまを混ぜる

【白菜とひき肉のうま煮】

白菜……………1/8株

ひき肉…………150g

♢水……………50ml

♢酒……………小さじ2

♢醤油…………大さじ1

♢顆粒だし……小さじ1

♢しょうが……3cm

①ざく切りした白菜にひき肉を乗せ、♢をかけ4分レンチン

②全体を混ぜ、2分レンチン

【かぼちゃと豚バラの甘煮】

かぼちゃ………1/4個

豚バラ肉………200g

♢しょうゆ……大さじ2

♢みりん………大さじ2

♢酒……………大さじ2

♢砂糖…………大さじ1

①かぼちゃのワタをとり、全体を水に濡らしラップで包み3分レンチン

②かぼちゃを一口大に切り、豚バラを乗せ、♢をかけラップし5分レンチン

【とりむねガーリックペッパー】

鶏むね肉…………1枚

コーン……………1缶

♢酒…………………大さじ1

♢醤油……………大さじ1

♢片栗粉…………小さじ2

♢にんにく………小さじ1

♢ブラックペッパー…多め

①ムネ肉をなるべく繊維を切るように一口サイズにカット

②♢を入れよく混ぜる

③コーンを入れラップし3分レンチン

④よく混ぜ、ラップし3分レンチン

この日は久しぶりに全部1人で作り置きした！

それはそれで好きなyoutube見れるから嬉しい🥹

(あと1人の方が捗る😂)

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とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨

仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺

👆マネして解決しよ🙆‍♀️

@yua_meshi

頑張らなくて大丈夫😌🤍

余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻

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