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レシピはここぽち👇🏻
買い物する日と作る日を分けると
作る日のハードル下がるよー!!
予定に合わせてこのパターンもやってみて🥰
レシピはこちら!
電子レンジは全て600Wでっす✊🏻🩷
【ミニトマトマリネ】
ミニトマト………6個くらい
カンタン酢………浸かるくらい
①ミニトマトを半分に切る
②カンタン酢をかける
【ブロッコリーナムル】
ブロッコリー
♢ごま油…………小さじ1
♢鶏ガラ…………小さじ1/2
♢にんにく………2cm
ごま
①ブロッコリーに♢をかけラップし2分レンチン
②ごまを混ぜる
【白菜とひき肉のうま煮】
白菜……………1/8株
ひき肉…………150g
♢水……………50ml
♢酒……………小さじ2
♢醤油…………大さじ1
♢顆粒だし……小さじ1
♢しょうが……3cm
①ざく切りした白菜にひき肉を乗せ、♢をかけ4分レンチン
②全体を混ぜ、2分レンチン
【かぼちゃと豚バラの甘煮】
かぼちゃ………1/4個
豚バラ肉………200g
♢しょうゆ……大さじ2
♢みりん………大さじ2
♢酒……………大さじ2
♢砂糖…………大さじ1
①かぼちゃのワタをとり、全体を水に濡らしラップで包み3分レンチン
②かぼちゃを一口大に切り、豚バラを乗せ、♢をかけラップし5分レンチン
【とりむねガーリックペッパー】
鶏むね肉…………1枚
コーン……………1缶
♢酒…………………大さじ1
♢醤油……………大さじ1
♢片栗粉…………小さじ2
♢にんにく………小さじ1
♢ブラックペッパー…多め
①ムネ肉をなるべく繊維を切るように一口サイズにカット
②♢を入れよく混ぜる
③コーンを入れラップし3分レンチン
④よく混ぜ、ラップし3分レンチン
この日は久しぶりに全部1人で作り置きした!
それはそれで好きなyoutube見れるから嬉しい🥹
(あと1人の方が捗る😂)
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とことん手間を省いたぶっ込むだけの簡単作り置き😚✨
仕事終わりくたくたでもなるべく自炊したい🥺
👆マネして解決しよ🙆♀️
@yua_meshi
頑張らなくて大丈夫😌🤍
余裕持って毎日楽しもう〜🥰🫶🏻
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