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レシピはここぽち👇🏻
1時間で7品作れた🫰🏻🤍
お出かけ前に作るのもできちゃうよ😚
私はお出かけ後はやる気にならないから前にやる派😌笑
ちなみに久しぶりのスライディング登場やってみた。笑
レシピはこちら!
レンジは全て600Wでっす✊🏻🩷
【うずらの白だし味玉】
うずらの卵(水煮)…6個
♢白だし………………大さじ1
♢水……………………大さじ2
①汁を切ったうずらの卵に♢をかける
【ブロッコリーとトマトのバジル和え】
冷凍ブロッコリー
ミニトマト……………10個くらい
バジルソース…………大さじ1.5くらい
🌿バジルソースはキューピーさんのを使いました🫰🏻
①冷凍ブロッコリーを表記時間レンチン解凍
②軽く水気を拭き、半分に切ったトマトとバジルソースを絡める
【もやし塩こんナムル】
もやし……………1袋
塩こんぶ…………2つまみ
ごま油……………大さじ1
①もやしの袋を少し開け、2分レンチン
②水を落として容器に入れ、塩こんぶとごま油を入れ混ぜる
【きゅうりの梅ゆかり和え】
きゅうり………1本
塩
♢梅肉……………7cm
♢ゆかり…………お好み
①きゅうりをアク抜き(先端を切りくるくる)し、叩いて塩を入れ振り、10分放置
②①を水で軽く洗い、♢を入れ混ぜる
【えのきカニカマヨ】
えのき…………1袋
カニカマ………4本
♢マヨネーズ…大さじ2
♢めんつゆ……大さじ1
♢塩コショウ
①えのきを半分に切り、ラップし3分レンチン
②ほぐしたカニカマと♢を入れ、混ぜる
【ごま味噌ムネ肉】
鶏むね肉…………1枚
♢酒………………大さじ1
♢片栗粉…………小さじ2
♢味噌……………大さじ1/2
♢しょうゆ………小さじ1
♢みりん…………小さじ2
白ごま
刻みネギ
①鶏むね肉を繊維を切るように小さく切る
②♢を入れよーーく混ぜ、ラップして3分レンチン
③またしっかり混ぜ、ラップし2分レンチン
④白ごまを混ぜ、刻みネギを乗せる
【厚揚げ塩マーボー風】
厚揚げ豆腐……1パック
合挽き肉………200g
♢塩………………4振り
♢鶏ガラ…………小さじ2
♢酒………………大さじ1
♢にんにく………4cm
♢しょうが………4cm
♢水…………………50ml
①厚揚げ豆腐を食べやすい大きさに切り、合挽き肉と、♢を入れラップし4分レンチン
②全体を混ぜ、様子を見ながら1-2分レンチン追加(ラップして)
毎日みんなお疲れ様!🤍
仕事に遊びにゆっくりしたり…
忙しいなか頑張っててみんな偉い🤝🏻🤍
簡単作り置きで毎日ラクにしよ🌟