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各レシピはこちら👇
レンジと炊飯器だけでこんなに作れるのすごくない?🥹
全部美味しくて天才になれちゃうよ😮💨笑
保存してやってみてね🤍
レシピは大体作った順に書いたよー!
【鶏大根】
大根 1/2本
鶏もも 2枚
♢しょうゆ 大さじ3
♢みりん 大さじ3
♢砂糖 大さじ2
♢オイスターソース 大さじ1
♢水 250ml
①イチョウ切りした大根、一口大に切った鶏ももに♢を入れ通常炊飯
【大根の葉ふりかけ】
大根の葉 あるだけ
♢めんつゆ 小さじ1
♢かつお節 2パック
①大根の葉をみじん切り
②♢をかけて600W2分レンチン
③混ぜて完成
【ツナのオリーブパスタ】
マカロニ 3すくい
ツナ缶 1缶
オリーブオイル 大さじ1
♢水 50ml
♢しょうゆ 小さじ1
♢にんにく 2cm
♢塩 少し
♢ブラックペッパー 好きなだけ
①マカロニにツナ缶丸ごと、オリーブオイルを絡める
②♢を入れラップして600W4分レンチン
③よく混ぜる
【菜の花コーンのごま和え】
菜の花 1袋
コーン 1缶(小さいやつ)
水 大さじ2
♢すりごま 大さじ2
♢しょうゆ 小さじ2
♢砂糖 小さじ2
①菜の花をブツ切りし、水をかけてラップして600W2分レンチン
②出た水は拭き、コーンと♢を混ぜる
【人参しりしりwithささみ】
ささみ 2本
にんじん 1本
卵 1個
酒 大さじ1
塩コショウ 少し
めんつゆ 大さじ1
①ささみに塩コショウと酒をかけ、その上に千切りしたにんじんを乗せる
②ラップして600W2分レンチン
③フォークでささみをほぐし、卵を割り、めんつゆを入れ600W2分レンチン
④よく混ぜる
※最初のレンチンのときはささみがピンクでもOK
※2回目ののレンチンのあとは卵が固まってること、ささみが色変わってることを確認してね!
今回は豚バラと鮭はそのまま冷凍したよ🙋♀️
残った大根は水気を断面の拭いてラップして冷蔵庫へ!
豚バラと一緒に食べたよ!🤍