ファスティングの罠！これ知らないと、、、

ファスティングを正しく行えば、

期待できるメリットもかなり多いのですが

“自己流”

     or

“自分に合っていないファスティング方法”

で行って

体調を崩してしまったり、

リバウンドしやすいカラダになってしまった方

残念ながら結構います😔

せっかく

一歩踏み出してチャレンジしたのに

期待した効果が得られないのは悲しいですよね😂

そぅならないためにも、

『ファスティングの方法のみを学んで実践』

というのは、

高確率で事故るので辞めましょう🤣笑

大前提、

ファスティングは誰にでもオススメ！

ってモノじゃないです☝️

お申し込み頂いても、

カラダの状況(身体状況、食・生活習慣など)を加味して今じゃないと判断した方は普通にお断りさせてもらっています🙏😂

特に下記の項目に当てはまる方はそもそも、

《ファスティングNG》なので

必ずチェックしてみてください✍️

☑妊娠、授乳中

☑医師から特定の栄養素の制限を受けている

☑重度の貧血がある

☑極端に筋肉がすくない

☑体脂肪18%以下(女性)

☑ 年齢18歳以下

など、、、

これ以外にも

気を付けるべき点っていうのがあるので

そこを抑えておかないと

ファスティングの罠にハマります😔💦

過去のフィードで

詳しくピックアップしてるのでそちらもチェックしてみてください👍

⇒ 過去のフィードはコチラ🙋

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『 ⁡ファスティングやダイエットは頑張るもの 』

 そう思っていませんか🤔？

間違った頑張り⽅や方法論は、

逆にカラダをこわばらせ、内臓への負担、

ホルモンバランスの乱れ、体調不良、

リバウンドなどにつながってしまいます。

過度な筋トレや無理なダイエットは必要ありません。

カラダのルールを知り、ゆるめ、

余分なものをリセットすれば

本来のあなたに戻ることができます。

そのためには、

“意識”ではなく“知識”をつけて

行動することが肝になります。

自己流ファスティングやダイエットで

事故ってしまう方、残念ながら非常に多いです。

事故らず健康的にカラダを変えたい方

ぜひ、他の投稿も合わせてご覧ください👍

⇒ 他の投稿はコチラ✍️

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⁡【よしみ式ファスティング】の特徴は、

完全断⾷や酵素ドリンクではなく、

カラダの新陳代謝に必要なタンパク質など

最低限必要な栄養素を補いながら行います。

（ 別名 ⇒ 食べるファスティング ）

栄養が⽋乏し、筋⾁の減少、代謝悪化、

ホルモンの乱れ、 体調不良、肌荒れなど

起こるのを防ぎます。

そのため、、、

✅ツラくないしメンタルが整う

✅筋肉を維持してリバウンドしにくい

✅体調不良の根本改善

の三拍子👏

あなたの「変わりたい！」を全力サポートします🏃💨

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【ファスティングに興味あるけど不安😔という方へ】

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「私にもできるかな」

「食べるファスティングって何？」

「詳細をもっと詳しく知りたい」

「どんな流れでやるのかな」

「よしみってどんな人？とりあえず話してみたい」

など、、、

不安や疑問が出てくる方もいらっしゃると思います。

そこで只今、

《オンライン無料相談》の受付もしているので

DMか公式LINEからお気軽にお問い合わせください🙌

※お申込みの場合は、公式LINEからお願いします。

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最後に、、、

この

アカウント

では、

✅栄養学に基づくファスティングの取説

✅しっかり食べて痩せる極意

✅リバウンドしない痩せ体質の作り方

など、、、

投稿していきます☝️

フォローして次回の投稿もお待ちください！

また、いいね・コメント超絶歓迎です😎

ここまでご覧いただきありがとうございました✨

また次回の投稿でお会いしましょう！

ではまたっ👋

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#ファスティング

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#食べるファスティング