短期集中ダイエットならコレ！

こんばんは、30kg痩せた人maoです！

みなさんは『ファスティング』知ってますか？

聞いたことある人も多いと思います！

今回は私流のファスティングについてまとめてみました！

私も体型キープの為にたまに実践しているダイエット法です！

ただし、ファスティングは一時的に断食に近い食生活にする事で

デトックスさせるので慣れない方は空腹感に耐えられかったり

栄養素が一時的に不足する為、体調に不安のある方は気をつけて実践するようにして下さい！

私はファスティングすると、とにかく💩が止まらなくなるので個人的にはオススメです！

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