Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống | ||
JPEG | Tải xuống |
1. แนะนำไม่ควรกินเกินวันละ 2 เม็ด
1 พู ขนาดกลาง น้ำหนัก 90-110 g กินครั้งละ 1 พูก็พอ (เก็บไว้กินบ้าง อย่ารีบกินหมด🤭🤭)
2. 1 เม็ด ขนาด 50กรัม
ให้คาร์โบไฮเดรต 13.5 กรัม ถ้ากิน 3 เม็ด (150กรัม) ควรแลกกับข้าวขาว 2 ทัพพี (110กรัม)
3. กินอย่างมีสติ (mindful eating) กินแบบพอดี มีสติ กินแให้พอรู้สึกหายอยากรับประทาน
.
สอนกินอาหารทดแทนลดไขมัน เพิ่มการเผาผลาญ สั่งของ -> สอนฟรี 😊 @Line : yokiiyokii