从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | 下载 | |
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 |
Dalam olahraga, dikenal ada 2 jenis peregangan yakni dynamic stretching dan static stretching. Masing-masing punya kelebihan dan kekurangan, semua bisa dilakukan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi individual masing-masing orang.
Static stretching atau peregangan statis dilakukan dengan menahan setiap gerakan selama 10-30 detik, sebelum berpindah ke gerakan berikutnya. Berbeda dengan dynamic stretching yang langsung dilakukan dalam beberapa pengulangan selama beberapa hitungan.
Ketahui perbedaan stretching sebelum workout kamu
#myonething #Lemon8Leaderboard #tutoriallemon8 #workoutroutine #Workout #workoutpemula #workoutathome #sehat #hidupsehat