Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
Dalam olahraga, dikenal ada 2 jenis peregangan yakni dynamic stretching dan static stretching. Masing-masing punya kelebihan dan kekurangan, semua bisa dilakukan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi individual masing-masing orang.
Static stretching atau peregangan statis dilakukan dengan menahan setiap gerakan selama 10-30 detik, sebelum berpindah ke gerakan berikutnya. Berbeda dengan dynamic stretching yang langsung dilakukan dalam beberapa pengulangan selama beberapa hitungan.
Ketahui perbedaan stretching sebelum workout kamu
#myonething #Lemon8Leaderboard #tutoriallemon8 #workoutroutine #Workout #workoutpemula #workoutathome #sehat #hidupsehat