Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
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実は腹筋て誰でも割れているんです!!
ただ脂肪で腹筋が隠れちゃっているだけなんです。😱
腹筋運動→腹筋を割るため ❌
腹筋運動→腹筋を大きくするため⭕
腹筋割りたい→脂肪を落とす必要がある
脂肪を落としたい→食事制限➕トレーニング
一般的に、BODYMAKEは【 食事8割運動2割⠀】と
言われています。
人の身体はすべて、口にするもので作られています。
口にするもので身体は変わります!!⭐️
トレーニングも必須ですけどね!
筋肉ある人ほど痩せやすく、リバウンドしにくい!
女性は自重トレーニング、宅トレでも全然効果はあります!