Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
เพราะเมื่อเราได้รับแป้งน้อยลง
(คนเราเมื่อไดเอท จะมีการจำกัดแป้งจำพวกแปรรูป)
จึงทำให้ได้รับไกลโคเจนน้อยลงตามไปด้วย
เมื่อรับไกลโคเจนน้อยลง
มวลน้ำที่ตามมาจึงสะสมน้อยลงด้วย
บวกกับการที่เราออกกำลังกายเพิ่มเติม
มีการใช้ไกลโคเจนเก่าที่เคยสะสมไว้ใน
เนื้อเยื่อ&เซลล์กล้ามเนื้อต่างๆออกไป
และเลี่ยงการได้รับของใหม่เติมกลับเข้ามา
มันก็เลยทำให้มวลน้ำที่สะสมในร่างกาย
ลดลงอย่างรวดเร็วและนี่คือเหตุผลว่า..
ทำไมเราถึงลดนํ้าหนักลงได้ไวในช่วงแรกนั่นเองค่ะ
______
แต่.. น้ำหนักที่หายไปในช่วงแรกมันก็คือน้ำเนอะ
จะสังเกตได้ว่าพอเริ่มเข้าเดือนที่2-3 น้ำหนักก็เริ่มลงช้าละ
ทีนี้ก็ต้องมาดูกันแล้วว่า.. ต่อไปสิ่งที่ลดนั้น
มันคือกล้ามเนื้อหรือไขมันจริงๆกันแน่
______
ดังนั้น การกินอาหารและการออกกำลังกายจึงสำคัญมาก
ควร กินให้ถึง เล่นให้ถึง เนอะ..
เราต้องลดไขมันแบบสูญเสียกล้ามเนื้อให้น้อยที่สุดนะคะ
เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ✌️
.
.
.
.
#แชร์ความรู้สุขภาพ #ลดน้ำหนักไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก #สุขภาพดีกับlemon8 #ดูแลสุขภาพตามช่วงวัย #ดูแลสุขภาพ #healthylifestyle #รักตัวเอง #ลงทุนกับตัวเอง #ลงทุนอะไรดี #เรื่องใจฟู