Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Herunterladen | |
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen |
Hilangkan Gelambir Perut & Kecilin Paha dengan 1 Latihan❤️🔥
Lakukan ini setiap hari untuk;
🎯 menghilangkan belly pooch - perut bergelambir
🎯 memperkuat pelvic floor - dasar panggul
🎯 plus, mengecilkan paha & mengencangkan lengan
2 menit setiap hari, 🪄 hasil jangka panjang!📈
Masukan latihan ini dalam program penguatan core dan pelvic floor jadi makin efektif.
Serius girls .. babes .. ladies .. 📢 fokus perempuan di sini! 📌
⭐Abs workout wajib mulai dari core & pelvic strengthening⭐
Bedanya Abs vs. Core vs. Pelvic? Nyambung di Posts berikutnya ya ..
Post ini,
💘 FROG POSE / MANDUKASANA VARIATION
- the best hip openers, meningkatkan hip mobility & hip flexibility
- legakan nyeri punggung dan pinggul tegang kaku
- mengencangkan lengan dan paha dalam
- memperkuat otot bahu, punggung bagian bawah
- memperkuat postur tubuh, pinggul, dan otot selangkangan
- ideal untuk yang keseharian banyak duduk
- perlu untuk yang hobby lari, renang, sepedaan
Wajib masukin ini di stretching routine kamu ASAP🔥
#stretchingroutine #stretching #hipmobility #kecilinperut #kecilinpaha #kecilinlengan #tipsperutrata #yogamalas #olahragamudah #olahragadirumah