Cách dễ nhất để tải video Lemon8 và tải ảnh từ ứng dụng Lemon8
Máy tính: Nhấp chuột phải và chọn "Save link as..." để tải xuống.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Tải xuống | |
PHOTOS | |||
JPEG | Tải xuống |
🍋my first post in Lemon8, salam kenal..
ada banyak alasan kenapa kita butuh stretching, unblocking channels, melancarkan supply oksigen dan nutrisi ke organ, otot, dan otak; relaxing, destressing, physically & mentally healing; dan my favorites ... memperbaiki postur demi body makin aestetik! Kamu setuju ga?
cobain my fave 5 minutes stretching routine, lakukan dengan sepenuh kesadaran, nafas terkoordinasi, dan 🍋rasakan sensasinya..
COBRA POSE tahan 6 nafas
COBRA TWIST kiri tahan 3 nafas, kanan tahan 3 nafas
rasakan kerja otot punggung dan bahu
panjangkan tulang belakang dan leher
CHILD'S POSE tahan 6 nafas
lepaskan ketegangan, regangkan pinggul, paha, dan pergelangan kaki
CAT POSE 6 nafas
renggangkan dan tingkatkan kelenturan dan mobilitas tulang belakang
PUPPY POSE 6 nafas
membuka dada, memberi ruang lebih untuk paru dan jantung
LOCUST POSE 3 nafas
angkat kaki, tangan dan dada dari lantai, perkuat otot punggung, supaya engga bungkuk
I love these stretches, buatku ini work out juga work in!
Wecome your feedbacks and comments.. 🍋
Sending you much love, kindness and wellness xoxo
#stretching #yoga #yogaeveryday #yogapractice #yogapose #yogadirumah #yogapemula #easyyoga #workoutathome