Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
Seharusnya semua orang sudah kenal nama Pamela, kan? Semua orang di circle orang-orang diet ini pasti sudah pernah dengar! ✌🏻
Metode pelatihan Pamela itu 👉🏻👉🏻 bahkan orang tanpa dasar bisa di jalan cepat. Setiap video 📹 juga dilengkapi dengan pengenalan terperinci untuk setiap orang. Tinggal mengatur rencana mingguan yang berbeda. Ini semua air, jadi saya akan langsung saja bahas keempat metode ini:
🔥Hari ke-1:
💛10 menit peregangan seluruh tubuh + 10 menit pembakaran lemak HIIT +20 menit latihan seluruh tubuh
🔥Hari ke-2:
💛10 menit peregangan seluruh tubuh + lagu pembakaran lemak berintensitas tinggi yang cepat HIIT
🔥Hari ke-3:
💛20 menit latihan seluruh tubuh + 10 menit pembakaran lemak HIIT +10 menit peregangan seluruh tubuh
🔥Hari ke-4
Istirahat / Jika kamu tidak mendapatkan cukup waktu, kamu dapat melakukan latihan stretching sederhana.