💕Super Ampuh💕 Rencana Workout 1 Minggu dgn Pamela🌟

Seharusnya semua orang sudah kenal nama Pamela, kan? Semua orang di circle orang-orang diet ini pasti sudah pernah dengar! ✌🏻

Metode pelatihan Pamela itu 👉🏻👉🏻 bahkan orang tanpa dasar bisa di jalan cepat. Setiap video 📹 juga dilengkapi dengan pengenalan terperinci untuk setiap orang. Tinggal mengatur rencana mingguan yang berbeda. Ini semua air, jadi saya akan langsung saja bahas keempat metode ini:

🔥Hari ke-1:

💛10 menit peregangan seluruh tubuh + 10 menit pembakaran lemak HIIT +20 menit latihan seluruh tubuh

🔥Hari ke-2:

💛10 menit peregangan seluruh tubuh + lagu pembakaran lemak berintensitas tinggi yang cepat HIIT

🔥Hari ke-3:

💛20 menit latihan seluruh tubuh + 10 menit pembakaran lemak HIIT +10 menit peregangan seluruh tubuh

🔥Hari ke-4

Istirahat / Jika kamu tidak mendapatkan cukup waktu, kamu dapat melakukan latihan stretching sederhana.

#workout #workoutplan #beginnerfriendly #stretching