ลดพุงหมาน้อย

เบื่อจังกับพุงหมาน้อย 😭

ใส่ทรงเอ กระโปรงแล้ว มีคนทักว่ามีพุงล่าง รู้สึกไม่มั่นใจสุดๆ

วันนี้เลยมาขอแนะนำคลิปเล่นหน้าท้องง่ายๆที่บ้าน จะมีเสื่อโยคะ หรือไม่มีก็สามารถทำได้ กับ ABS 5 min by fitbymilk และที่สำคัญคลิปนี้ไม่มีท่า plank กวนใจให้ปวดแขน ทำง่ายๆ แค่เพียงวันละ 5 นาที ทำหลังตื่นนอน ก่อนนอนก็ดี บริหารหน้าท้องๆง่ายอยู่บ้านไม่ต้องเสียเวลาไปฟิตเนส แนะนำเลยทุกคน :)

สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายอยู่บ้าน แต่ไม่รู้จะออกคลิปไหน ฝากกดตามกันไว้น้า จะมาแนะนำคลิปออกกำลังกายอยู่บ้าน ที่ทำจริง ให้ทุกคนเอ้งงงงง ❤️❤️❤️❤️

#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #แนะนําท่าออกกําลังกาย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เล่นหน้าท้อง #ท่าออกกําลังกายที่บ้าน