Mindset ทำยังไงให้เราออกกำลังกายได้ดี 💪

🥹 หลานๆคนอาจเป็นเหมือนผมเวลาเราคิดอยากเปลี่ยนแปลงงตัวเองเปลี่ยนหุ่นให้ดูดีหรือลดน้ำหนักก็มักจะจบเเค่ 1 อาทิตย์ ผมเป็นคนหนึ่งครับที่เป็นแบบนั้น

😳 ก่อนที่จะทำได้ผมล้มเลิกบ่อยมากครับ ไม่ได้เหมือนเค้า ทำไปแล้วเหนื่อย เวลาไม่มี ทำงานมาก็ไม่มีแรง หรือทำไปแล้ววคิดว่าเป้าหมายเราใหญ่ไปขอยอมดีกว่าและะอีกมากหมายที่เกิดกับตัวผม

💪 เอาละหลังจากที่บอกปัญหาไปแล้ววเราต้องแก้้แบบบไหนบ้าง หลังจากที่ออกมานานแล้ววไม่เคยสำเร็จ

ผมเลยลองคิดปรับเปลี่ยน Mindset ตัวเองเป็นแบบบไหนเพื่อนๆลองคิดดูนะครับ

📍 เมื่อก่อนผมอาจตั้งเป้าใหญ่ไปเพราะโดยส่วนมาเวลาเราอยากหุ่นดีเราจะชอบดูคนที่หุ่นดูดีแล้ววทำให้มีแรงบัลดาลใจแต่่หารู้ไม่กว่าเขาจะได้ขนาดนี้เราไม่รู้เลยว่าเค้าต้องออกหนักหรือทำมานานแค่ไหน จึงทำไห้เราเกินความท้อได้เพราะเป้าหมายใหญ่เกินไป🥹🥹

📍 แล้ววเราต้องคิดแบบใหนละถึงจะไม่ท้อ ผมมีโอกาสได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่ง บทความเขาดีมากจนทำให้ผมต้องหยุดคิด คนส่วนมากจะตั้งเป้าไว้สูงแต่่ไม่คิดถึงผลลัพว่ามันใหญ่หรือเล็ก และะส่วนมากคนเราจะมีเป้าหมายที่สูงจนลืมไปว่าระหว่างทางควรมีอะไรให้เรารู้สึกดีบ้างหรือรางวัลให้ตัวเองคิดว่าสิ่งที่ทำคิดว่าคุ้ม

📍ซึ่งแนววคิดที่จะพูดถึงมาก็ยาวไปดังนั้นผมจะเรียบเรียงมสรุปใน บทความหน้า 😅😅