ลดขาได้ยังไง (ฉบับตัวเอง)

การลดต้นขา สิ่งสำคัญที่สุดคือการกิน

รองลงมาคืออกกำลังกาย

“ลดเค็ม หวาน มัน ทอด รสจัดๆ”

แล้ว “ออกกำลังกายให้สัดส่วนกระชับ”

มีเท่านี้จริงๆ อาจจะดูเหมือนง่าย แต่ก็ยากเพราะ

เราก็มีชีวิตประจำวันไม่เหมือนกัน

แต่ใดๆ ก็อยากให้ทุกคนที่อยากมีต้นขาเล็กๆ

“พยายามทำเรื่อยๆ ไปก่อน อย่าพึ่งไปเร่งรัดอะไร”

มันต้องใช้เวลา และความสม่ำเสมอ

#ลดขา #ท่าลดขา #ขาเรียว #ขาเรียวแบบเร่งด่วน

#ออกกำลังกาย #หุ่นดี #ท่าลดต้นขา #ท่าขาเรียว