Descargador de videos Lemon8
La forma más fácil de descargar videos y galerías desde la aplicación Lemon8
ดื่มกาแฟเวลาไหนดีกับร่างกายมากที่สุด
Escritorio: haga clic con el botón derecho y seleccione "Guardar enlace como..." para descargar.
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Descargar | |
คาเฟอินในกาแฟจะทำให้ตื่นตัวและรู้สึกสดชื่น
และอาจทำให้นอนไม่หลับได้ คาเฟอีนจะอยู่ในร่างกาย 4-6 ชั่วโมง และควรเลี่ยงดื่มกาแฟ 4-6 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
👉เวลาที่เหมาะกับการดื่มกาแฟ 09.30-11.30 น.
👉 หรือดื่มแก้วแรกหลังตื่นนอน 60-นาที ถ้าหลังตื่นนอนเราดื่มกาแฟทันที คาเฟอีนจะไปรบกวนการทำงานของคอร์ติซอลในร่างกาย ทำให้เราได้ประโยชน์จากคาเฟอีนน้อยลง แถมร่างกายยังถูกรบกวนการผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติด้วย
