ลีนหุ่นกับกับผักหลังบ้าน กับเมนูผักเป็ดอบชีส!!

ผักเป็ด มีลักษณะคล้าย วอเตอร์เคส

เห็นหน้าตาแบบนี้มีคุณสมบัติ

ลดไขมันในเลือด

ดูดซับและขับไขมันออกมากับของเสีย

วันนี้เราเก็บจากหลังบ้าน มาลงทำ เลียนแบบ

ผักโขมอบชีสส อร่อย ทำง่ายมาก

💛เริ่มจาก ล้างและนำไปลวกน้ำเดือด

แค่แปปเดียวนำมาสะเด็ดให้แห้ง

เรานำไปผัดกับ แฮม ครีม และกระเทียม

💛 พอสุกดีนำไปใส่ถ้วย โรยหนาด้วยชีส

อบ15-20นาที ไฟ150°

เรียบร้อยทานได้ค่าาา

รสชาติเหมือนผักโขมเด้ะ แถมช่วยลีนไขมันอีก

ไปลองหามาทานกันน้า

.

#รีวิวอาหาร #เมนูง่ายๆ #เมนูคลีน #ทำอาหารเด็กหอ #ลีนไขมันง่ายๆ #lemon8review #สุขภาพดีกับlemon8 #สวยสุขภาพดี #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำกินเอง #ทำอาหารไม่เป็นก็ทำได้ #ผักโขมอบชีส #ไม่อ้วน #ไอเดียข้าวกล่อง #ลีนหุ่น