6 วิธีเลือกนมถั่วเหลือง🥛

นมถั่วเหลืองเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมมานาน

เนื่องจากมีสารอาหารที่ครบถ้วน อีกทั้งยังเหมาะสมสำหรับกลุ่มผู้ที่มีข้อจำกัดทางสุขภาพบางกรณี เช่น

•ผู้ที่มีภาวะทนต่อน้ำตาลแลคโตสในนมวัวไม่ได้ คือ ผู้ที่มีอาการท้องเสีย ท้องอืด ไม่สบายท้องหลังจากดื่มนมวัว

•ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าแพ้โปรตีนนมวัว

•ผู้ที่เป็นมังสวิรัติแบบที่ไม่เลือกดื่มนมวัว

นมถั่วเหลืองมากมายหลายสูตรให้เลือกดื่มกัน

มาดู 6 วิธีเลือกนมถั่วเหลือง ได้คุณค่า น่าดื่มกัน

1.เป็นการดูหน้าผลิตภัณฑ์คร่าว ฉลากโภชนาการ การปรับสูตร

2.หน่วยบริโภคหลังกล่อง

3.ปริมาณโปรตีน

4.ปริมมาณน้ำตาล

5.ไขมันอิ่มตัว

6.แคลเซียม วิตามิน แร่ธาตุ

ลองเอาข้อมูลเหล่านี้ เทียบกับนมถั่วเหลือง

แต่ละยี่ห้อ แต่ละ รสชาติ เพื่อตัดสินเลือกตามความต้องการ

#ติดเทรนด์ #สุขภาพ #นมถั่วเหลือง #โภชนาการ