🫶🏻 แจกคลิปออกกำลังไหล่สวย + อกกระชับ สำหรับคนไม่มีเวลา ✨

• วันนี้เราจะมาแนะนำคลิป ออกกำลังที่ไม่ต้องใช้เวลาเยอะเลย แค่วันละ 15-30 นาที ถ้าทำได้ทุกวัน ทั้งไหล่ทั้งอกสวยแน่นอนน

• เราก็เป็นหนึ่งคนแค่ทำงานประจำเวลาก็จะหมดวันแล้ว และการนั่งทำงานนานๆ ก็ทำให้บุคลิกเสีย ไหล่ห่อ ไหล่ปูด ออฟฟิสซินโดรมอีก คลิปที่เรามาแจก นอกจากจะไหล่สวยขึ้นแล้ว ยังช่วยสเตรชคลายการปวดเกร็งกล้ามเนื้อไหล่และคอได้ด้วย !

• คลิป คุณ Emi Wong ทำตามง่ายมากชิลๆ ไม่เหนื่อยเกินไป แถมคลิปไม่ยาวมาก แต่ทำต่อเนื่องเห็นผลการเปลี่ยนแปลงแน่ๆค่ะ 🫶🏻 🌙✨

•👁️‍🗨️Tips ! : 1 วันเราจะกำหนดเลยว่า ต้องทำไหล่ 1 คลิป หน้าอก 1 คลิป และในแต่ละวันเราจะเลือกคลิปสลับๆเปลี่ยนไปมา จะได้ไม่เบื่ออ 😆✨

#ไหล่ห่อคอยื่น #ไหล่สวย #กระชับหน้าอก #ไหล่ห่อ #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน