栄養満点◎節約晩ごはん献立(魚レシピあり)

我が家の晩ご飯を紹介します🍚

最近は健康のためにも

お魚•きのこ•海藻類を積極的に食べるようにしています！

節約しながらも

バランスの良い栄養満点の献立にしたい🙌

お魚は高いのでなかなか手が出ませんが🤣

特売日などお得な日を狙って

買っています！

同じ食材でも

スーパーで全然値段が違うので

それぞれお得なスーパーで買うように🙆‍♀️

お魚レシピリクエストをいただいたので

照り焼きレシピを紹介しますね🐟

夫も大絶賛✨

身は柔らかく絶品の美味しさ😋

ぜひお試しくださいね🧡

◎材料（２人分）

ぶり（ハマチ）切り身　２切れ

生姜　１片

酒　大さじ２

みりん　大さじ２

砂糖　大さじ１強

醤油　大さじ２

塩　少々

小麦粉　適量

サラダ油　小さじ１

◎作り方

【1】ぶりは塩を少々ふり5分程おく。

流水で洗い水気を切り、小麦粉を両面に薄くまぶす。

生姜はスライスする。

【2】フライパンを中火で熱しサラダ油を引く。

ぶりを入れて焼き色がつくまで両面焼きます

【3】火を弱めてぶりの上から

酒　みりん　砂糖　醤油　生姜の順に入れる。

【4】中火に戻して一煮立ちさせる。

【5】ぶり両面に絡ませながら煮詰めたら完成！

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🌼ボリューム満点◎コスパ抜群レシピ

🌼食べること大好き👫食費月２万円

🌼あるもので夫の胃袋を掴む🫶食費節約術

ガツンと旨い！節約ごはんを投稿しています🍚

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