สลัดแซลม่อนย่าง | เมนูโลว์คาร์บ 🥗🐟

มื้อนี้จัดเมนูโลว์คาร์บ เหมาะสำหรับมื้อเย็น

หรือวันที่เราไม่ได้ออกกำลังกาย แคลอรี่เบาๆ

จะได้ไม่สะสมเป็นไขมันตามเอว ต้นขา ต้นแขน

วัตถุดิบ&วิธีทำ

1. ผักสลัดตามชอบล้างให้สะอาด พักให้สะเด็ดน้ำ

2. ปลาแซลม่อน ซับน้ำออกให้แห้ง โรยเกลือ พริกไทยดำ

เอาไปจี่บนกะทะ นำด้านหนังลงนาบกะทะก่อน เปิดไฟอ่อนค่อนกลาง ไม่ต้องใส่น้ำมัน พอสุกรอให้หายร้อนจัดใส่จานวางผัก และราดน้ำสลัดแบบใส

.

.

.

#ueeliciouscuisine

#lowcarb

#สลัด #เฮลท์ตี้กับLemon8

#เข้าครัวกับLemon8

#อาหารเพื่อสุขภาพ

#เมนูลดน้ำหนักง่ายๆ

#ดูแลสุขภาพ

#อาหารไทย

#ไอเดียอาหารคลีน