Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
VIDEO | |||
MP4 | Original Video | Скачать | |
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать |
タルタル
2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan
本日もみんなお疲れさまです〜🥰
今日はダイエット中でもガッツリ食べたい!
ってときに作りたいレシピ👩🏻🍳🍳
厚揚げは高タンパク低糖質やから
ダイエットにぴったり✨
厚揚げに豚肉を巻くことでぷりっぷりになって
満足感がすごすぎる😳💓💓
タルタルもレンジでできちゃうから
めっちゃ時短になって楽ちん🥰
【保存】して作ってみてね👩🏻🍳💓
✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
"タルタル厚揚げ肉巻き"
《材料2人分》
・厚揚げ 2枚
・豚肉 適量
・塩こしょう 適量
・片栗粉 小さじ1
・焼肉のタレ 大さじ3
・卵 1個
A
・マヨネーズ 大さじ1
・ブラックペッパー 適量
・パセリ 適量
(にんにくチューブいれてもうまい🙌)
《作り方》
①厚揚げの表面の油はキッチンペーパーで軽くとる。3等分にカットする
豚肉で巻くいて、塩こしょう片栗粉をまぶす
②熱したフライパンに油をいれてこんがり焼く
焼けたら焼肉のタレをかけて絡める
③耐熱容器に卵を割り入れて爆発防止で穴を開けて500W1分加熱
Aの材料を入れてよく混ぜたら完成!
✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
うちこ(@uchiko_gohan)です
続かない運動は辞めた!
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩🍳
痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍
✄˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗
最後まで読んでくれてありがとう〜💕
明日も無理せずにがんばろうね🌟