【2ヶ月で6キロ痩せた】タルタル厚揚げ肉巻き

タルタル

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

本日もみんなお疲れさまです〜🥰

今日はダイエット中でもガッツリ食べたい！

ってときに作りたいレシピ👩🏻‍🍳🍳

厚揚げは高タンパク低糖質やから

ダイエットにぴったり✨

厚揚げに豚肉を巻くことでぷりっぷりになって

満足感がすごすぎる😳💓💓

タルタルもレンジでできちゃうから

めっちゃ時短になって楽ちん🥰

【保存】して作ってみてね👩🏻‍🍳💓

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"タルタル厚揚げ肉巻き"

《材料2人分》

・厚揚げ　　　　　　2枚

・豚肉　　　　　　　適量

・塩こしょう　　　　適量

・片栗粉　　　　　　小さじ1

・焼肉のタレ　　　　大さじ3

・卵　　　　　　　　1個

A

・マヨネーズ　　　　大さじ1

・ブラックペッパー　適量

・パセリ　　　　　　適量

（にんにくチューブいれてもうまい🙌）

《作り方》

①厚揚げの表面の油はキッチンペーパーで軽くとる。3等分にカットする

豚肉で巻くいて、塩こしょう片栗粉をまぶす

②熱したフライパンに油をいれてこんがり焼く

焼けたら焼肉のタレをかけて絡める

③耐熱容器に卵を割り入れて爆発防止で穴を開けて500Ｗ1分加熱

Aの材料を入れてよく混ぜたら完成！

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！

しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた

私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨

罪悪感なくしっかり食べて

自分のペースで楽しく続けられる

ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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最後まで読んでくれてありがとう〜💕

明日も無理せずにがんばろうね🌟

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