The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
- Tuần 1 : full body
- Tuần 2 : full body
- Tuần 3 : full body cường độ cao
- Tuần 4 : full body cường độ cao
Mới bắt đầu tập thì mình khuyên mọi người nên tập toàn thân để đỡ đau nhức và để cơ thể thích nghi . Tập 3-4 buổi 1 tuần . Kèm chế độ ăn uống healthy .