กินเพิ่มกล้ามเนื้อ

เป็นคนผอมมาก ไม่มั่นใจในรูปร่าง

อยากเพิ่มน้ำหนัก อยากอวบขึ้น

แต่ไม่อยากมีไขมันสะสมหรือลงพุง

ก็เลยต้องเพิ่มน้ำหนักด้วยการ “Bulk” ค่ะ

Bulk ก็คือการกินเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

โดยเป็นการกินแคลอรี่ให้มากกว่าที่ร่างกายจำเป็น

หรือมากกว่าที่ร่างกายเผาผลาญต่อวัน

เพื่อทำให้ร่างกายสามารถออกกำลังกาย

ด้วยน้ำหนักที่มากขึ้น ความเข้มข้นที่เยอะขึ้น

เพื่อส่งผลทำให้กล้ามเนื้อเกิดการพัฒนาได้ดีมากยิ่งขึ้น

Clean Bulk: คือการเพิ่มน้ำหนักตัวโดยการเลือก

สารอาหารที่ดี หรือจำเป็นต่อร่างกายให้มากกว่าที่

ร่างกายต้องการในแต่วันนั่นเอง แต่ไม่ใช่กินตามใจปากน้า

หากต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อให้ล่ำ ตัวใหญ่ไวๆ

วิธีการ Bulk ก็เป็นวิธีที่ตอบโจทย์คนรูปร่างผอม

ได้อย่างดีเลยทีเดียวค่ะ เห็นคนที่เขาเข้าฟิตเน็ตเขาใช้สูตรนี้กันเยอะ เลยอยากลองตามบ้าง ได้เรื่องยังไง

เดี๋ยวมาอัพเดทต่อนะคะ💪🏻

#ติดเทรนด์ #กินเพิ่มน้ำหนัก #cleanbulk #ผอมอยากอวบ #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #ป้ายยากับlemon8 #เมนูเพิ่มน้ำหนัก #สุขภาพดีกับlemon8 #howto